𝐖𝐂𝐨𝐫𝐞 ▌│ 10.000 CÂU CHUYỆN CHUYỂN HÓA - Khách mời: Chị Minh Châu - Người dẫn: Cô Kiều Linh Kiều Linh: Chào chị Minh Châu, cơ duyên nào đã đưa một kiến trúc sư bận rộn như chị đến với bộ môn Nội lực? Minh Châu: Chào cô Linh và cả nhà. Thực ra mình biết đến Nội lực là nhờ em gái ruột, Đinh Vũ Minh Trang. Trang từng ốm yếu đến mức phải về hưu vì mất sức, thậm chí có người còn tiên lượng xấu. Vậy mà khi chuyển vào Đà Nẵng và tập Nội lực, em ấy thay đổi ngoạn mục. Chính hình ảnh khỏe mạnh của Trang đã thuyết phục cả gia đình. Nhưng thú thật với cô Linh, mình là một bà chị vừa "bướng" lại vừa "lười". Mình rất ngại tập tành, ngại thức khuya dậy sớm. Nên ban đầu mình đến với tâm thế: Môn này chắc dành cho người muốn tập ít mà hiệu quả cao đây! Kiều Linh: Vậy với một người "không thích vận động" như chị, chị đã ứng dụng Nội lực như thế nào để có được sự trẻ trung như bây giờ? Minh Châu: Vì lười nên chị ưu tiên tập... trên giường. Sáng dậy là chị thở Nội lực và tập các động tác ngay trên giường. Sau đó, chị dành khoảng 15-20 phút nghiêm túc cho bài nhón gót. Nhưng điều kỳ diệu nhất không nằm ở động tác, mà là sự thay đổi về nhận thức sau khi đi offline cùng cô Bảo Ngọc. Chị "vỡ" ra nguyên lý ánh sáng và sự thuận dòng. Chị nhận ra muốn có sức khỏe mà phải vất vả nghĩa là mình đang đi ngược dòng. Khi nhận thức thay đổi, mọi thứ tự nhiên mở ra, sức khỏe trở nên thong dong và thoải mái. Kiều Linh: Chị Minh Châu ơi, chị từng chia sẻ mình là một người không thích vận động lắm. Vậy chị đã ứng dụng hơi thở và Nội lực vào đời sống sinh hoạt hàng ngày như thế nào để dù "lười" mà vẫn khỏe, vẫn trẻ và đẹp như bây giờ? Chị có thể chia sẻ bí quyết cho những khán giả cũng... ít thích thể thao giống chị được không ạ? Minh Châu: Cảm ơn cô Linh. Thực ra câu trả lời nằm ngay trong lời nhận xét của con gái chị: "Mẹ ơi, con thấy cô Bảo Ngọc giỏi thật. Trước đây con tập Gym hay Pilates, người ta dạy siết cơ, dùng khớp háng nhưng con chỉ biết tập lúc ở phòng tập thôi. Còn với Nội lực, con biết cách ứng dụng 24/24." Với chị cũng vậy, chị ứng dụng vào mọi lúc: Lúc đánh răng, rửa bát: Chị đứng đúng khung xương, dồn trọng tâm vào ụ ngón chân cái và gót chân. Lúc đi dạo: Mỗi bước chân đều ý thức dựng cơ lõi, đưa hơi thở vào, cảm thấy giá trị từng bước đi. Lúc nằm: Thở và thả lỏng hoàn toàn. Trước đây chị tập Yoga hay chạy bộ đều bị gồng cứng, "cứng từ nhà đến chỗ tập". Nhưng giờ chị đã tốt nghiệp được hai chữ "Thả lỏng". Cơ thể vẫn giữ khung chuẩn nhưng lại hoàn toàn mềm mại, khí huyết lưu thông. Giờ ra đường nhìn ai đi sai tư thế là "bệnh nghề nghiệp" lại nổi lên, muốn sửa cho họ ngay. Cô Kiều Linh: Nghe chị chia sẻ về sự thay đổi của con gái và cả gia đình, em lại nhớ đến dự án "Master Family Wellness - 1000 ngày" sắp tới. Chị nghĩ sao về tầm quan trọng của dự án này đối với tương lai của các con và sự gắn kết gia đình? Chị Minh Châu: Chị thấy đây là một dự án tuyệt vời, cô Linh ạ. Nếu những bạn trẻ như con gái chị (Phương Linh) được đồng hành suốt 1000 ngày, thì đó là một sự may mắn vô cùng lớn. Các con có thể học nhiều kiến thức cao siêu bên ngoài, nhưng sự thấu hiểu về bản thân thì lại rất thiếu. Chương trình này sẽ là tấm khiên bảo trợ, cho các con một nền tảng vững chắc về cả Thân và Tâm để bước vào đời. Cha mẹ sẽ không còn phải lo lắng, vì dù có chuyện gì xảy ra, con cũng đã có điểm tựa để quay về. Chị nghĩ chúng ta cần lan tỏa chương trình này rộng rãi hơn nữa, vì nó mang lại lợi lạc quá lớn cho cộng đồng. Cô Kiều Linh: Hiện tại chị đang đồng hành trong lộ trình Mentor K03. Chị định vị mình như thế nào trên hành trình này? Là một chuyên gia huấn luyện hay chị có một mong muốn lan tỏa đặc biệt nào khác? Chị Minh Châu: Thú thật với cô Linh, chị không dám nhận mình là người đứng lớp giảng dạy hay huấn luyện viên. Chị cảm thấy sứ mệnh của mình phù hợp hơn với vai trò là một Người kết nối. Chị muốn mang những điều tốt lành này đến cho người khác bằng cách giới thiệu, quảng bá để mọi người biết đến và tìm về với Nội lực. Chỉ cần giới thiệu được nhiều người biết đến tri thức này là chị đã cảm thấy rất hứng thú và hạnh phúc rồi. Cô Kiều Linh: Đó chính xác là phẩm chất của một "Nhà quảng bá" siêu phàm đấy chị Châu ạ! (Cười) Cô Kiều Linh: Trước khi khép lại buổi chia sẻ đầy cảm xúc hôm nay, chị Minh Châu có muốn gửi gắm một lời nhắn nhủ nào đến các khán giả đang xem livestream, những người có thể chưa có thời gian theo dõi từ đầu không ạ? Chị Minh Châu: Nếu các bạn không nghe được hết câu chuyện của mình, mình chỉ muốn nhắn gửi một điều ngắn gọn thôi: "Biết đến Nội lực là một điều may mắn lớn cho bất kỳ ai." Ai trong chúng ta cũng có Thân và có Tâm. Nội lực chính là tri thức giúp bạn vững vàng cả hai thứ đó, để bạn có thể bước đi trong cuộc đời này một cách bình an và tự do. Xin gửi lời biết ơn sâu sắc đến cô Bảo Ngọc, cô Kiều Linh và cả cộng đồng Nội lực đầy tình yêu thương. Cô Kiều Linh: Vô cùng biết ơn chị Minh Châu - vị khách mời "cute hột me" và chân thành của chúng ta hôm nay. Biết ơn chị đã hiện diện và lan tỏa hiện thực tuyệt vời này. Xin chào và hẹn gặp lại cả nhà vào 21:15 tối mai trong chuỗi 10.000 câu chuyện chuyển hóa! ---------------------------------------------------- 𝐊𝐡𝐮𝐧𝐠 giờ trực 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐚𝐦 𝟏𝟎.𝟎𝟎𝟎 𝐂𝐚̂𝐮 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 𝐡𝐨́𝐚: 21𝐡𝟏𝟓 – 22𝐡 ▌│ Tối thứ 2,3,5 trên Facebook Gia Đình “Kích Hoạt Nội Lực – Khỏe Đẹp An Vui” Liên hệ hỗ trợ: Mr Huy Hoàng 0859 31 99 19 Ms Ninh Sáng 0972 881 567
![[K35] – KÍCH HOẠT NỘI LỰC – KHỎE ĐẸP AN VUI](https://noiluc.vn/wp-content/uploads/2026/02/z7136465912199_3c97f2a9a952556a251135f7343ddc0e-1.webp)
![[K01] – KÍCH HOẠT NỘI LỰC – KHỎE ĐẸP AN VUI (CHUYÊN ĐỀ: NÂNG TẦM THIÊN CHỨC PHỤ NỮ)](https://noiluc.vn/wp-content/uploads/2026/03/thien-chuc-phu-nu-e1762400148806-300x279-1.webp)
![[K01] – THẤU HIỂU NỘI TÂM – NÂNG TẦM NỘI LỰC](https://noiluc.vn/wp-content/uploads/2026/02/LOGO-NANG-TAM-NOI-LUC.webp){kind=logo}
